Description
Un sano allenamento per il corpo e un meritato rilassamento per la mente sono la formula vincente per un pomeriggio di benessere. L'associazione Psiche e Corpo vi aspetta con tre attività di Training, basate sull'esecuzione di esercizi adatti anche ai principianti, in un ambiente accogliente e sotto la guida di insegnanti qualificati.
Le attività, in piccoli gruppi, si baseranno su un allenamento completo di mente e corpo, accompagnandovi a una corretta respirazione durante gli esercizi, a movimenti fluidi ed equilibrati, a un controllo consapevole della postura e, infine, al rilascio di tensioni muscolari ed emotive, favorendo in voi un piacevole rilassamento.
Il pomeriggio sarà strutturato sui seguenti orari:
h 16,00 - 17,30: accoglienza a Psiche e Corpo, lezione di Hatha Yoga e Meditazione
h 17,30 - 18,15: lezione di Pilates Matwork
h 18,15 - 19,00: lezione di Posturale
Consigliato un abbigliamento comodo e un asciugamano per il tappetino.
Ritrovo h 16.00 in C.so Monte Cucco 116 - ass. "Psiche e Corpo", Torino