Description
3 ore dedicate all’apprendimento delle tecniche più efficaci per scavalcare ostacoli di diverse altezze, accompagnati da uno dei migliori coach italiani di parkour, la scienza e l’arte dello spostamento, insieme ad una trainer dall’esperienza ventennale nell’ambito del movimento.
Vedremo nello specifico l’attacco e il superamento di diverse tipologie di muri, dopo un riscaldamento specifico, e verranno proposti esercizi di potenziamento funzionale a corpo libero.
Nella parte finale ci dedicheremo ad esercizi di allungamento e sequenze di mobilità articolari.
Adatto a tutti quelli che almeno una volta hanno partecipato ad una corsa ad ostacoli o Spartan Race o a chi per la prima volta vorrebbe provarne una
trainer : ELIA PANDOLFI parkour coach. TEL. 342 3162883
MARTA BELLESSO fitness and OCR coach. TEL. 333 6887737
