Description
Wellness Walking è una disciplina che unisce tre aspetti fondamentali per il benessere: la sana alimentazione, il movimento fisico attraverso la camminata, e un adeguato atteggiamento mentale.
Le lezioni di Wellness Walking si svolgono secondo tre fasi: riscaldamento, camminata sportiva e stretching.
Durante e dopo la camminata, a seconda della stagione e dal numero di corsisti, si affrontano le tematiche complementari: educazione alimentare e sviluppo personale
La camminata, nel wellness walking è un momento di scambio, condivisione, autoanalisi, divertimento, allenamento, crescita... solo provando se ne comprendono le potenzialità.
Ritrovo 10 minuti prima all'ingresso principale di Corso Appio Claudio (vicino al semaforo).