Làm đẹp cho da mặt

Bí kíp chăm sóc mắt đơn giản hàng ngày bảo vệ cửa sổ tâm hồn

Bí kíp chăm sóc mắt đơn giản hàng ngày, giữ cho đôi mắt sáng, chữa quầng thâm, trị khô và giữ cho cửa sổ tâm hồn luôn căng tràn sức sống trước mọi ánh nhìn. Sử dụng Mỹ Phẩm Cho Mẹ để tối ưu.

Bí kíp chăm sóc mắt đơn giản hàng ngày là điều rất cần được lưu tâm, đặc biệt là dân văn phòng hay làm việc trực tiếp với máy vi tính. Chúng ta cũng biết rõ đôi mắt ngàn đời được ví như cửa sổ tâm hồn, tâm hồn được làm đẹp khiến người nhìn chỉ muốn ngừng thở đắm chìm nhìn ngắm.

1/ Nói không với mỡ và đồ ngọt

Dầu mỡ - đồ ăn ngọt là hai thực phẩm tối kỵ đối với sức khỏe và làn da không riêng việc bảo vệ đôi mắt. Học cách nói không, tránh xa các thực phẩm như: thức ăn nhanh, thức ăn chiên rán, bánh mì kẹp thịt, bánh kẹo và các loại thực phẩm giàu acid béo omega-6. Chúng đều là tội phạm gây nên bệnh thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác (ARMD).

2/ Bổ sung nhóm quả mọng

Việt quất là loại quả mọng rất tốt cho đôi mắt, là trái cây giàu chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể. Hãy tập thói quen dùng một ly sữa chua việt quất 2 - 3 lần/ tuần vào buổi sáng để hạn chế nguy cơ dính các bệnh ARMD.

3/ Hành đỏ giúp sáng mắt

Thay hành vàng bằng hành đỏ trong nấu ăn giúp bảo vệ cửa sổ tâm hồn tốt hơn. Trong hành đỏ có chứa rất nhiều hàm lượng quercetin, giàu chất chống oxy hóa giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể.

4/ Bổ sung vitamin tổng hợp

Theo thông tin nghiên cứu, nữ giới nên bổ sung vitamin C trên10 năm giúp giảm thiểu tới 77% rủi ro mắc bệnh đục thủy tinh thể. Tăng cường ít nhất 150mg vitamin C tổng hợp mỗi ngày vào thực đơn ăn uống hỗ trợ đẩy lùi các căn bệnh về mắt.

5/ Không để điều hòa chiếu trực tiếp vào mắt

Không để điều hòa trực tiếp vào mắt là một trong những bí kíp chăm sóc mắt đơn giản hằng ngày. Bất kỳ khi nào bạn lái xe, ngồi trong xe hoặc trong phòng cần tránh để máy điều hòa phà thẳng vào mắt. Nguồn khí lạnh này liên tiếp kép dài có thể làm trầy xước giác mạc, khô mắt và dẫn đến bệnh nan y.

6/ Đặt màn hình máy tính/ điện thoại thấp hơn tầm nhìn của mắt

Đặt màn hình máy tính/ điện thoại thấp hơn tầm nhìn của mắt là cách giúp giảm căng thẳng, giữ mắt luôn trong trạng thái mở vừa phải hạn chế hiện tượng gây kích thích làm khô giác mạc.

7/ Dùng ít nhất 2 bữa cá/ tuần

Trong cá rất giàu acid béo omega-3 - dưỡng chất ngăn ngừa tình trạng khô mắt. Bạn có thể chọn ăn cá hoặc bổ sung dầu cá, cả hai cách là đều cấp thêm lượng omega-3 dồi dào hạn chế gây khô mắt và khô da.

8/ Nên ăn nhiều khoai lang

Khoai lang giàu dưỡng chất, nhất là lượng vitamin A. Những bạn hay thức khuya, tiếp xúc nhiều với máy tính, dùng điện thoại hoặc xem tivi nhiều nên đưa khoai lang vào chế độ ăn để cải thiện tầm nhìn của mắt vào ban đêm.
Liên hệ Shop sản phẩm để tìm hiểu thêm về chúng tôi.