Description
IL PROGRAMMA DEL WORKSHOP:
- Crea la tua MAPPA CORPOREA: Diventa consapevole del tuo corpo, scopri come sfruttare al 110% la tua struttura fisica e quali atteggiamenti posturali modificare assolutamente per migliorare le tue performance
- Come migliorare la Mobilità articolare , intervenendo sui punti critici del nuotatore, con sequenze utilizzate da nuotatori agonisti della nazionale italiana, riadattate all'atleta master
- La tecnica precisa degli esercizi a corpo libero fondamentali per il nuotatore master e le loro progressioni
- Come strutturare un piano di stretching avanzato e raddoppiare la flessibilità
- Intervento del Nostro Fisioterapista esperto nella prevenzione degli infortuni del nuotatore
- Bonus: Partecipando al Workshop riceverai in regalo il programma Online di 30 giorni di Swimout. Se sei già uno dei nostri 100 atleti allora riceverai in regalo il programma di 8 settimana di Swimout Pro.