Il Primo Workshop sulla Preparazione Atletica per Il Nuotatore Master In Italia

SWIMOUT - Il programma di preparazione atletica per il nuotatore Master


Sunday Sep 17, 2017 from 09:00 to 18:00 (UTC +02:00)

Viale Sarca, 336, 20126 Milano, Italia

When

Sunday Sep 17, 2017 from 09:00 to 18:00 (UTC +02:00)

Where

Viale Sarca, 336, 20126 Milano, Italia

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IL PROGRAMMA DEL WORKSHOP:

  • Crea la tua MAPPA CORPOREA: Diventa consapevole del tuo corpo, scopri come sfruttare al 110% la tua struttura fisica e quali atteggiamenti posturali modificare assolutamente per migliorare le tue performance
  • Come migliorare la Mobilità articolare , intervenendo sui punti critici del nuotatore, con sequenze utilizzate da nuotatori agonisti della nazionale italiana, riadattate all'atleta master
  • La tecnica precisa degli esercizi a corpo libero fondamentali per il nuotatore master e le loro progressioni
  • Come strutturare un piano di stretching avanzato e raddoppiare la flessibilità
  • Intervento del Nostro Fisioterapista esperto nella prevenzione degli infortuni del nuotatore
  • Bonus: Partecipando al Workshop riceverai in regalo il programma Online di 30 giorni di Swimout. Se sei già uno dei nostri 100 atleti allora riceverai in regalo il programma di 8 settimana di Swimout Pro.
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Nicolò Maranzana

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