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PROGRAMMA DEL CORSO DI PREVENZIONE E DIFESA PERSONALE
Nella società odierna emerge sempre di più una violenza diffusa che mette a rischio chiunque, uomini, donne e ragazzi, sia nei luoghi pubblici e negli ambienti di lavoro che soprattutto in quelli privati.
Per queste ragioni è sempre più evidente la necessità di acquisire nuove tecniche di Difesa Personale che consentiranno di rafforzare una maggiore consapevolezza nelle proprie capacità e che faranno la differenza durante una situazione di aggressione e pericolo.
In questa quarta edizione del nostro corso, l’allenamento e l’assimilazione di tecniche di autodifesa semplici ed efficaci come quelle usate nella disciplina del Krav Maga, vengono accompagnate da una serie di strategie ed atteggiamenti adatti a tenere sotto controllo diverse tipologie di “aggressori e di aggressioni” non sottovalutando gli aspetti psicologici.
Il Krav Maga (deriva dall’ebraico e significa “lotta a contatto”) è una tecnica di difesa sintetizzata in ambienti militari israeliani, le cui peculiarità principali sono la massima efficacia nella difesa e la grande rapidità di apprendimento. Vengono inoltre analizzate le diverse situazioni di rischio prendendo in considerazione pregi e difetti delle “armi occasionali” e degli strumenti difensivi che si possono avere sempre a disposizione, come ad esempio chiavi, penne o altri oggetti improvvisati.
L’improvvisa aggressione induce “una fase di panico” che porta alla vittima uno stato di vulnerabilità e disorientamento, per questo la preparazione psicologica insegnerà a ridurre a livelli minimi il periodo di panico per rendere la persona capace di reagire immediatamente e applicare le tecniche più adatte di autodifesa, incrementando così le probabilità di successo sull’aggressore.
Il corso avrà luogo presso la palestra “Gymnica" (Via Carlo Felice 31/d) e si articola in dieci incontri che si svolgeranno di sabato, per un totale di venti ore complessive. Nello specifico, verranno affrontati:
Da un punto di vista psicologico:
Gestione dello stress emotivo
Valutazione ed analisi dell’ambiente circostante
Valutazione della possibile scelta tra la fuga e la difesa obbligatoria con nozioni anche di diritto sulla legittima difesa.
Studio degli atteggiamenti strategici da adottare in relazione al pericolo.
Realistiche (60%) situazioni di stress emotivo, ad occhi chiusi e aperti.
Da un punto di vista tecnico/pratico:
Differenza tra “combattimento” e “difesa personale”
Analisi delle diverse tipologie di “aggressore ed aggressione”
Minacce ( avversario statico)
Aggressioni (avversario in movimento)
Posizioni di guardia (neutra/combattimento)
Metodi per uscire dalle prese
Spostamenti, schivate e parate
Colpi e bersagli sensibili
Avversario armato di oggetti contundenti(es. bastone)
Avversario con arma da taglio (es. coltello)
Uso di oggetti comuni (penna, chiave)
Cenni sull’entità dei possibili danni provocati
Realistiche situazioni di scontro-simulato
L’insegnante del nostro corso è il maestro Marco Marras, docente nazionale della disciplina del Krav Maga, responsabile provinciale per la F.I.K.M. (Federazione Italiana Krav Maga). Vanta numerose specializzazioni per i protocolli di sicurezza civile e militare e come istruttore di numerose arti marziali, da diversi anni infatti è anche docente/assistente del maestro A.Sanna nei vari progetti della scuola IRSAM (Istituto Ricerche e Studi Arti Marziali).
Il corso aperto a tutti, uomini e donne di qualunque età, indipendentemente dal grado di allenamento e dalla struttura fisica; consente di sviluppare una mentalità difensiva “pratica” ed un naturale autocontrollo. Il Krav Maga dev’essere visto come una cultura della prevenzione che oltre a fornire competenze tecniche specifiche, intende contribuire ad una maggior fiducia in se stessi e nelle proprie capacità.
Il costo del corso è pari a 75,00€. Si può procedere all'iscrizione nei tre giorni seguenti alla lezione del 9 gennaio, tramite diverse modalità.
Se si desidera parteciapre alla LEZIONE DI PRESENTAZIONE E DI PROVA GRATUITA DEL 9 GENNAIO, occorre procedere entro e non oltre il 7 gennaio 2016.
Rimaniamo a disposizione al 349 5262969 | [email protected]
