Description
Dalle h.9.00 alle h.16.00 Corso teorico sulla nutrizione e preparazione di piatti sani e realmente NUTRIENTI.
YOGA per la digestione e il benessere dell'apparato gastrointestinale.
E' inclusa la colazione e il pranzo Nutrient dense.
TEMI TRATTATI:
Intossicazione e infiammazioni
Malfunzionamento Tiroide.. ‘’epidemia’’ del terzo millennio!
Grassi che uccidono, grassi che curano…
Dieta anti-aging.
Spesa intelli-nutriente!
Detossificazione (NON è LA PULIZIA DEL COLON O il DIURETICO!)
Detossificazione ormonale
Insulina e dimagrimento
Metodi di cottura sana: slow cooker
Ricette sane preparazione e degustazione!
"La cucina NUTRIENT DENSE (NUTRIENT RICH) utilizza ingredienti che naturalmente sono ricchi di micronutrienti e altri elementi nutrizionali essenziali ovvero quegli elementi che il nostro corpo non può produrre da solo! Gli alimenti NUTRIENT dense sono l’opposto deglii ALIMENTI ENERGY dense (calorie ”vuote”) ,come l’alcool, gli alimenti con tanta aggiunta di zuccheri e/o altamente processati. La cucina Nutrient dense si basa su ingredienti molto vari . LA VARIETà è’ MOLTO IMPORTANTE per poter fornire più nutrimenti possibili specialmente in termini di qualità . Sono utilizzati ingredienti freschi, biologici o selvatici proprio come creati in natura! preparati con cotture e metodi di conservazione che fanno sì che mantengono al meglio le loro proprietà quando li consumiamo. Non contano le CALORIE, conta l’impatto metabolico , ormonale che può dare un pasto. Non siamo macchine termodinamiche! Gli ingredienti e le ricette preparate durante il corso sono gustosi, appagano sia il fisico (mangiare=integrare) che la mente.(no dieta, no calorie, no pasti a ore fisse) E’ un RITORNO ALLA NATURA nella variante terzo millennio con metodi di ottimizzazione della spesa e gestione del tempo. ”
Iscrizione: 60 euro
Associazione L'Albero dei Desideri Via Parma 45, La spezia tel. 3803057595 www.yogalaspezia.it
